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01/01/2016
Geben wir die Tischverlockungen nicht nach!

Wie kann man Hämorrhoidenfälle nach der Jahresende Feierlichkeiten zu verhinder

Wenn Sie an chronischen Hämorrhoiden leiden, wahrscheinlich haben Sie zuviel die folgenden Wörte gehort:  nur durch gesunde Lebensmittel und eine ausgewogenen Ernährung können unserem Darm gut und gesund behalten und das Verstopfung Risiko, das eine Hauptursache von hämorrhoidalen Erkrankungen ist, zu vermeiden.


Leider zwischen Heiligabend, Weihnachtsessen und andere Festlichkeiten,  einschließlich der langen Nacht des neuen Jahres, die auf uns in wenige Tagen warten, ist unser Rat eine gute Ernährung zu haben: fast eine große Utopie mit Allen diesen reichen und eingeladenden Lebensmittel und jenen Gerichte, die den Mund wässig machen! Wie kann man Kleie und Gemüse essen?

Doch wenn wir ein paar Tage später unserer Lebensmitteln Auswahl bereuen möchten,  wenn wir mit der Verschlechterung der Symptome von Hämorrhoiden zu tun haben werden, ist es am besten  Aufmerksamkeit auf was wir essen zu zahlen.

Es ist wichtig , vor allem, die Fasern nicht übergehen: obwohl so seltsam es aussieht, sollten Sie einen Salat Teller vor allem anderen zu essen. Auf diesem Fall, vernachlässigen wir die Fasern nicht  und werden wir das Gefühl, dass unser Magen schon ein bisschen voll ist. Das wird uns helfen weniger zu essen.

Wenn Sie wählen können, ist  es immer gut für  Ballaststoffereiche Lebensmittel optieren, beispielsweise Vollkornbrot statt Weiß ein oder Karotten und Linsen statt Kartoffeln (notorisch ohne Fasern).

Erinneren Sie viel Wasser zu trinken, um die Verdauung zu bevorteilen und , warum nicht, einen Spaziergang nach Mahlzeit anstatt auf der Sofa zu liegen order am Tisch zu bleiben und so unweigerlich knabbern Trockenfrüchte, Schokolade oder andere Versuchungen Kehle, die zusätzliche Gewicht auf Ihr Verdauungssystem geben und, danach, bei Ihnen anschlagen. Ein bisschen Bewegung ist immer gut, vor allem wenn man zu viel gegessen haben und soll man ein paar zusätzliche Kalorien verbrennen .



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